Ключ к хорошему самочувствию и стройности дала в среду, 24 декабря, в офисе Лиги ходьбы «Женьшень» в рамках соцпроекта «Корень жизни» врач КГАУЗ Владивостокская клиническая больница 2 (https://t.me/vkb2ru) и медцентра «Санас» Диана Шумская.
На вечерней встрече доктор прочитала лекцию «Избыточный вес как фактор риска». Поговорили о калькуляторе индекса массы тела, как и зачем считать калории и о том, как провести новогодние дни с пользой.
Так, например, Диана Алексеевна посоветовала начать праздничный ужин в 18:00-19:00, а после боя курантов «налегать» на фрукты и легкие закуски.
Если человек хочет начать новый 2026 год с «чистого листа» и избавиться от лишнего веса быстро и естественно, то самый простой способ сделать это — повысить уровень физической активности.
Регулярные упражнения помогают сжигать калории, укрепляют мышцы и улучшают общее самочувствие.
Кстати, интересный факт:
Больше 30 981 шага нужно сделать, чтобы сжечь калории после лёгкого новогоднего застолья.
Подвигаемся? График походов Лиги ходьбы «Женьшень» на новогодние праздники здесь https://lhzh.ru/plan-pohodov-i-meropriyatij-na-novogodnie-kanikuly-2025-2026/
Мероприятие состоялось в рамках в рамках соцпроекта «Корень жизни» при поддержке администрации города Владивостока
.
