Сегодня, 11 декабря, в рамках соцпроекта «Корень жизни» #ходокиПриморья узнали секреты, позволяющие преодолевать трудности длительных пеших переходов и успешно погружаться под воду даже без специального оборудования.
Место проведения — центр долголетия «Мята» (ул. Верхнепортовая 18а, офис 1)
Программа мероприятия включала также и практические занятия, где каждый смог испытать на себе действенность предложенных техник.
Лекцию по ЗОЖ: «Алгоритмы здоровья и дыхательной техники» провела Татьяна Морозова — тренер-реабилитолог, инструктор фридайвинга NDL.
Она обьяснила, что умение регулировать частоту вдохов и выдохов помогает организму получить необходимое количество кислорода и эффективно избавлявляться от углекислого газа.
Особое внимание уделялось способам снижения артериального давления и устранения приступов аритмии исключительно дыхательными техниками. Ведь именно правильное дыхание помогает быстро восстановить сердечный ритм и улучшить самочувствие человека в условиях повышенных физических нагрузок и стрессовых ситуаций.
Как отметили слушатели, не зря пришли. «С помощью полученных знаний мы теперь сможем уверенно идти вперёд и покорять новые вершины, зная, что глубокое ровное дыхание поможет справиться практически с любыми трудностями пути», — рассказала Ирина Фомина, член лиги ходьбы «Женьшень».
Лекции по ЗОЖ проходят раз в месяц. Следите за анонсами 👁👁
Проект «Корень Жизни» победил в конкурсе на представление грантов в форме субсидии из бюджета ВГО на финансовое обеспечение затрат СОНКО г. Владивостока, связанных с реализацией социальных проектов СОНКО г. Владивостока
администрации города Владивостока.
